ダイエット
- 2017/04/15 16:15
昨日の夜は焼肉がっつり食べてました（*^_^*）
今日はライブだからカロリー消費できそうですが（笑）
旦那さんもたくさん食べた翌日はホットヨガに行って
ジムで汗を流すそうですよ
圭ちゃんも一緒にジムに行けばいいのに。
でもキツい事はしたくないんだろうなあ（^▽^；）
気持ちは分かる（笑）
ストイックな運動はやりたくないし続かないけど、
もっと気楽に日常生活から改善するといいと思います。
普段から歩いたり自転車漕いだりする習慣をつけるだけで
だいぶ違ってきますよ。
ロンハーで計ったときより体重増えてるだろうし
このままだと痩せにくい体になっちゃいますよ
なるべくカロリーを消費するような生活にすると
ダイエットにもなるし体の調子も良くなります。
気持ちのよい気候だし散歩感覚でもいいから
なるべく歩くようにするだけでも体質改善しますよ
