腸活
- 2024/11/14 01:58
圭ちゃんが最近始めたことは
腸活
お腹の中から健康になりたいと思って
食物繊維を意識的に多く摂取しいたり、
トマトジュースにレモンを絞って
MCTオイルを入れて飲む習慣もあるそうです。
何がきっかけで腸活にハマったのか、
それは謎だけど松尾アナが言うように言うように、
凝り始めると徹底する性格ですもんね
もうすでに松尾アナにも伝わっていました（笑）
健康の為に具体的な行動を取るのはとても良いけど
圭ちゃんの場合、そのときだけは熱くなるのに
すぐに飽きてしまうのが玉に瑕
日々の習慣が大事なのでマイブームで終わらせないで
継続してもらいたいものです。
最近、眠りが浅くなったようで
2時間おきくらいの間隔で目が覚めてしまうそうです。
そのせいもあるのか、
（ ｀.∀´）＜朝起きたときに
ヤル気がまったく出ない日がほとんど
モーニング娘。なのに朝が弱い圭ちゃん（笑）
もしかしたら、そういったことも腸活を意識する
きっかけになっているのかな？
腸を健康にすれば睡眠の質が改善すると言いますもんね。
年齢を重ねて眠りが浅くなるというのもありますが
普段からの生活習慣にも気を配って健康的に過ごしてくださいね
