運動不足
- 2017/08/25 21:47
圭ちゃん、少しは運動したほうが良いと思います（笑）
本人も自覚してるのか、マタニティビクスの本を買って
今はヤル気になってるようです。
でも圭ちゃんだからDVD見ながら数回やって終わりな気がする（^▽^；）
最近は悪夢をみることが多くなったそうで、
気持ち良く眠れてないみたいですね
ホルモンバランスの変化という体内の変調や
精神的ストレスによって眠りが浅くることが重なり
悪夢という形で表れることはよくあるみたいです。
考えてみたらお腹の中にもう一人の人間がいるんですもんね
いろんな影響があるのは当たり前なのかもしれません。
それに加えて運動不足による睡眠障害で眠りが浅くなり、
起きても悪夢の内容を覚えてることが多くなったのかな
って個人的に素人考えて思ったりもしましたよ
6月に放送された「ハロドラ」のトークで夢を見ても
その内容は起きた瞬間に忘れるって言ってましたから
妊娠前は悪夢を見たとしても睡眠の質が良かったから
内容を覚えてなかっただけなのかもしれませんよ
（その収録の時点で妊娠はしていましたが）
しっかり体を動かして疲れることで眠りの質が良くなって
悪夢を見ることが減るんじゃないかなって思います。
妊婦さんも運動は大事ですもんね
ちなみに圭ちゃんは以前から幸せな夢より怖い夢の方が多いみたいで、
「コンサートの出番が来ても歌割を覚えてない」みたいな、
切羽詰まった悪夢が多いそうですね
実は悪夢を見るようになったのは妊娠関係無かったりして（笑）
