朝のトマトジュース
- 2025/02/02 00:30
数ヶ月前から急に腸活を開始した保田さん
（ ｀.∀´）＜朝起きてすぐにトマトジュースを飲む
具体的には朝からトマトジュースを飲む習慣を始めました。
トマトジュースは油分と一緒に採った方が吸収されやすいので
MCTオイルも加えるそうです。
さらにMCTオイルには腸に良い効果があるので、
（ ｀.∀´）＜これ最強じゃん
ということで、今のところ毎日続けているようです。
そこへリンゴ酢やレモン汁を足すこともあるそうで、
（ ｀.∀´）＜私は酸味が好きなので
かなり酸っぱいトマトジュースになるけど、
すごく美味しくて朝シャキっとします
保田さん曰く、血糖値を上げない作用もあるそうで、
（ ｀.∀´）＜すごくいい感じ
と、健康効果も実感しているそうです。
誰に教えてもらったのか、
何故、急に腸活を始めることになったのか、
不明な点も多いけど健康には良さそうだし
続ける価値はありそうです。
でも毎日だと飽きて来そうだし、
今みたいな真冬の朝に冷たいトマトジュースを飲むのも
結構大変そうな気もしますね
保田さんは「○○活」とか言って一生懸命やるんだけど、
自分の中のブームが終わってしまったら
急にやらなくなってしまうのは心配なところです（笑）
健康に関することは日々の積み重ねが大事ですからね
でも健康を意識するのは大切なことですから
無理のない範囲で健康的な生活を心掛けてくださいね
